Oft kommt er durch das geschlossene Fenster. Wer an Straßen, in Flughafennähe oder am Bahndamm wohnt, sollte über neue Fenster nachdenken. „Moderne Schallschutzfenster bringen viel“, sagt Thomas Weber vom Verband Privater Bauherren (VPB).

Allerdings verlangen die Modelle besondere Sorgfalt beim Einbau. Denn Schallschutzgläser sind mit bis zu etwa zehn Millimetern mindestens doppelt so dick wie normale Scheiben und entsprechend schwer. „Am besten ist es, solche Aufträge an erfahrene Handwerker zu vergeben“, sagt Weber.

Dazu rät auch Pommer ungeübten Menschen. Auch wenn für die neuen Fenster Fördermittel in Anspruch genommen werden sollen, ist meist eine Handwerker-Rechnung als Beleg erforderlich. „In normalen Fällen und in seinem eigenen Haus kann aber ein erfahrener Heimwerker die Schallschutzfenster auch selbst einbauen“, ist er sich sicher. Es gibt die Modelle in Baumärkten zu kaufen, ebenso wie die passenden Dämm- und Füllschäume für den luftdichten und wärmeisolierenden Einbau.

Eine andere Lärmquelle ist ein harter Fußboden ohne oder mit unzureichender Trittschalldämmung. Er kann die darunter wohnenden Nachbarn zur Verzweiflung bringen, stört aber auch oft die Bewohner selbst. „Wer zum Beispiel Laminat verlegt, sollte darunter eine Trittschalldämmung einplanen“, erklärt Pommer. Auch Teppiche oder andere Bodenbeläge dämpfen den Schall. „Wichtig ist, darauf zu achten, dass die Rückseite des Teppichs aus geschäumtem Material besteht. Nur dann nimmt er optimal den Schall auf.“

Um sich vor Geräuschen aus der Nachbarschaft zu schützen, können die Innenwände gedämmt werden. Das geht gut mit Gipskartonplatten, auf deren Rückseite Schalldämmmaterialien wie Styropor oder Fasermaterialien mit Gummi angebracht werden. Dabei dürfen die Anschlüsse der vorgesetzten Bauteile die Wand nicht direkt berühren.