Kö-Lauf-Training mit Sonja Oberem
Am Sonntag beginnt die Vorbereitung
Düsseldorf. Am 2. September fällt der Startschuss zum 25. Kö-Lauf. Es gibt ein breites Wettbewerbsprogramm für Läufer aller Alters- und Leistungsklassen, von Bambiniläufen über Staffeln, Vier-Kilometer-Läufen bis hin zum Hauptlauf über zehn Kilometer mit einem Elitefeld. Pünktlich zum Kö-Lauf-Geburtstag bietet Veranstalter rhein-marathon düsseldorf ein kostenloses Lauftraining an. Dabei wird sowohl an Einsteiger als auch an Routiniers gedacht und ein Training für Kinder angeboten. Der Startschuss fällt am Sonntag (10 Uhr, Apolloplatz). Das Trainerteam um die ehemalige Olympiateilnehmerin Sonja Oberem teilt die Teilnehmer gemäß ihren Wünschen, Leistungs- und Trainingszielen in Laufgruppen ein. Danach geht es auf die Brückenrunde. Für die Kinder wird ein spezieller kleiner Kurs am Rhein angeboten. Doch nicht nur Laufen ist als Vorbereitung wichtig, gezieltes Kraft- und Aufbautraining ebenso. Deshalb rundet ein Kräftigungstraining zum Thema Rumpf die Vorbereitung ab. Die Teilnehmer des Lauftrainings werden mit Getränken versorgt. Weitere Informationen und Anmeldung zum Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf unter:
